viernes, 27 de febrero de 2009

Envejecer es un accidente evolucionario



 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Neoteo Últimas Entradas de Neoteo el 27/02/09

Envejecer es un accidente evolucionario

Un descubrimiento contradice a las teorías que explican el envejecimiento como una acumulación de daño celular debido a procesos de oxidación. Científicos de la prestigiosa Universidad de Stanford tienen pruebas que envejecemos como parte de un "accidente" de la evolución. La pregunta del millón es, por supuesto, si esta nueva teoría puede ayudarnos a vivir más tiempo.

A escala cósmica, nuestra vida dura sólo un instante. Nacemos, aprendemos cuatro o cinco cosas útiles para sobrevivir, nos reproducimos (si es que no somos demasiado feos para ello), y comenzamos un proceso de decadencia física y mental que rápidamente nos lleva a la muerte. Puede sonar deprimente, pero para la mayoría de las personas la vida es mucho más corta de lo que debería ser. Los hombres de ciencia han trabajado sobre este problema durante siglos. Desde la búsqueda de la fuente de la juventud por parte de alquimistas y aventureros hace siglos, hasta los científicos de la Universidad de Stanford que han descubierto que nos marchitamos culpa de un accidente evolutivo.

Los seres vivos envejecemos con la edad. Pero no todos lo hacemos a la misma velocidad. Por ejemplo, algunas tortugas son sexualmente activas y ponen huevos hasta los cien años de edad. Se sabe de ballenas que viven unos doscientos años (si se mantienen lejos de los balleneros japoneses) y de una variedad de almejas que pueden vivir cuatro siglos. Stuart Kim, profesor de desarrollo biológico y genético de la Universidad de Stanford se ha preguntado durante años que es lo que hace tan diferente la duración de la vida de diferentes clases de animales. Como todo científico que se precie de tal, ha realizado junto con su equipo una serie de experimentos destinados a encontrar cual es el factor que hace posible estas diferencias.

Visto en Neoteo: Envejecer es un accidente evolucionario
Los seres vivos envejecemos con la edad.
Los seres vivos envejecemos con la edad.
Visto en Neoteo: Envejecer es un accidente evolucionario

El grupo de investigadores de Stanford ha encontrado pruebas de que el envejecimiento que tanto mortifica a las personas (y que da de comer a más de una industria farmacéutica y cosmética) es solamente un "pequeño" accidente de la evolución. El descubrimiento contradice a la teoría más aceptada, que explica el proceso de envejecimiento se debe a una acumulación de daño a nivel celular producido como resultado de procesos de oxidación. No es un dato menor: si envejecemos por que hay "algo" dentro de nuestro código genético determina que ocurra, existe una posibilidad de corregir ese error, deteniendo o incluso revirtiendo ese proceso.

Kim y sus compañeros utilizaron los laboratorios para efectuar un exhaustivo análisis de una variedad de gusanos nematodos llamados caenorhabditis elegans. Estos divertidos gusanitos miden poco más de un milímetro de largo y envejecen muy rápidamente. Su vida solo dura unas 2 semanas, lo que los convierte en ideales para este tipo de investigaciones, por que no hay que esperar años para ver si los experimentos alargan o acortan su expectativa de vida. Además, el C. Elegans es transparente a lo largo de toda su vida, lo que facilita la observación de su desarrollo bajo el microscopio; es hermafrodita, característica que ayuda a la obtención y mantenimiento de individuos con mutaciones recesivas; es un organismo muy simple, con solo unas 1000 células, lo que permite caracterizar cómo se genera cada linaje celular a lo largo del desarrollo; y es muy fácil "criarlos" el laboratorio.

Visto en Neoteo: Envejecer es un accidente evolucionario
(A) Caenorhabditis elegans. (B) Interior del gusano.
(A) Caenorhabditis elegans. (B) Interior del gusano.
Visto en Neoteo: Envejecer es un accidente evolucionario

Comparando gusanos viejos con otros más jóvenes, Kim descubrió un cambio curioso que podría relacionarse con el envejecimiento. Se trata de cambios moleculares que parecen generar cambios genéticos que transforman a los gusanos jóvenes en viejos. Los científicos utilizaron chips de silicio conocidos como "microarrays" capaces de detectar cambios en los genes. De esa forma pudieron "cazar" varios trozos de ADN que cambian a medida que transcurre la (aburridísima) vida del C. Elegans. Resumiendo un poco, encontraron una serie de genes que parecen activar la trascripción de un factor llamado elt-3, que se hace más y más abundante con la edad, causando el envejecimiento.

En algún punto del desarrollo evolutivo de los seres vivos el proceso de envejecimiento proporciono alguna clase de ventaja. No es difícil imaginar como una colonia de seres "A" cuyos integrantes eran mayormente jóvenes, sanos y vigorosos tenia una ventaja sobre la colonia "B", compuesta por viejos (de edad) ejemplares dañados físicamente por accidentes producidos con el entorno. Aún sin envejecer, los "B" podían dejar de ser productivos con el tiempo, mermando la eficacia del grupo. En cambio, la colonia "A", cuyos integrantes envejecían y morían dejando lugar a jóvenes y sanos, tenia una ventaja a la hora de aprovechar los recursos disponibles. Algún hecho de este tipo puede haber sido el disparador para que ese maldito trozo de código genético, presente hoy día en el ADN del C. Elegans, se convirtiese en una pequeñísima pero efectiva bomba del tiempo que elimino de la faz de la Tierra a billones de seres vivos.

Visto en Neoteo: Envejecer es un accidente evolucionario
A escala cósmica, nuestra vida dura sólo un instante.
A escala cósmica, nuestra vida dura sólo un instante.
Visto en Neoteo: Envejecer es un accidente evolucionario

Si se llegara a comprobar que este proceso en los humanos, los científicos podrían encontrar una forma de "curarnos" de ese accidente, haciendo que la producción del factor elt-3 (o su equivalente humano) nunca comenzase. Teóricamente, podríamos vivir sin ver a nuestro cuerpo deteriorarse a través de los años. Quedarían, por supuesto, pendientes cuestiones como el cáncer u otras enfermedades, que seguramente seguiría siendo un problema ya que su aparición no depende exclusivamente de la edad. Pero resulta esperanzador saber que estamos comenzando a comprender este proceso.


Enlaces relacionados:
Visto en Neoteo: Envejecer es un accidente evolucionario
Visto en Daily Galaxy

Technorati Tags:        
Tags Blogalaxia:        

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

martes, 10 de febrero de 2009

Alzheimer, ¿Diabetes Cerebral?



 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Cabronio 5.9 de noreply@blogger.com (Zorbax) el 9/02/09


La investigación -publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), (Actas de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos), fue llevada a cabo por científicos de la Universidad de Northwestern, en Chicago, y la Universidad de Río de Janeiro, Brasil.

Los expertos afirman que el hallazgo podría conducir al desarrollo de nuevos tratamientos contra la enfermedad.

"Lo que descubrimos fue que la insulina puede tener un efecto de protección en las neuronas" explicó a la BBC el doctor William Klein, de la Universidad de Northwestern en Chicago, quien dirigió el estudio.

"Las protege contra los daños tóxicos de una proteína que provoca pérdida de memoria en la enfermedad de Alzheimer" señala el investigador.

Diabetes tipo 2

La relación entre la insulina y los daños cerebrales ha sido objeto de investigaciones desde que científicos encontraron evidencia de que la insulina tiene actividad en el cerebro.

El nuevo estudio, como explica el doctor Klein, analizó los efectos de la insulina sobre un grupo de proteínas llamadas ADDL (ligandos difusibles derivados de amiloide beta), que forman placas en el cerebro de los pacientes con Alzheimer y causan daños.

Los científicos tomaron neuronas del hipocampo, una parte del cerebro que tiene un papel fundamental en la memoria.

Aplicaron en las neuronas insulina y un medicamento llamado rosiglitazone (avandia) que se da a los pacientes con diabetes tipo 2 para aumentar el efecto de la hormona en las células.

Posteriormente, cuando se expuso a las neuronas a las ADDL éstas resultaron menos susceptibles al daño.

Esto significa, afirman los científicos, que la insulina es capaz de bloquear los efectos de esta proteína tóxica.

"Desde hace un año comenzamos a investigar el efecto de la insulina en el cerebro" afirma el doctor Klein. "Fue entonces que nos dimos cuenta de que estas sustancias tóxicas que causan Alzheimer hacían a las neuronas resistentes a la insulina".

"Y esencialmente éste es una diabetes tipo 3, en la que el cerebro se vuelve resistente a las señales de esta hormona", expresa el investigador.

El doctor Klein cree que un medicamento que mejore la sensibilidad del cerebro a la insulina podría conducir a una nueva forma de tratar la enfermedad de Alzheimer.

Los científicos creen que las toxinas de las ADDL atacan a las neuronas de forma muy específica.

Es decir, solo llegan a adherirse a sitios muy particulares de las neuronas y una vez adheridas causan daños en la sinapsis (el proceso de comunicación) entre las neuronas.

"Lo que ocurre con la insulina es que ésta logra disminuir dramáticamente la capacidad de adherencia de las toxinas ADDL en las neuronas", dice el doctor Klein.

Nuevos fármacos

La investigación está en sus primeras etapas, pero los científicos creen que quizás en el futuro podría desarrollarse un nuevo tratamiento basado en insulina combinada con fármacos que mejoren aún más la función de esta hormona.

Según el doctor Klein "nuestro estudio demostró que si se tienen niveles bajos de insulina las neuronas no están bien protegidas".

"Pero si agregamos a la insulina un medicamento como avandia, la hormona adquiere una capacidad mucho más fuerte para bloquear a las toxinas".

Otro de los autores del estudio, el profesor Sergio Ferreira de la Universidad de Río de Janeiro, afirma que "reconocer que la enfermedad de Alzheimer es un tipo de diabetes cerebral podrá conducirnos a nuevos descubrimientos para tratamientos contra este devastador trastorno".

En efecto, los científicos saben que la gente con diabetes tiene un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer y que la insulina afecta la forma como funciona el cerebro.

Pero la investigación, afirman los expertos, ofrece nueva evidencia de que quizás es posible tratar la enfermedad como una forma de diabetes cerebral.

Vía| BBC Mundo


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

domingo, 25 de enero de 2009

Disfruta, ten una vida más sociable, y reduce tu riesgo de Alzheimer en la e...



 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Vitadelia de Carla el 25/01/09

risa más que bienestar

¿Quieres reducir tus riesgos de desarrollar el tan temido Mal de Alzheimer cuando llegues a anciano? Bien pues, sólo sal de fiesta más seguido y no te preocupes tanto.

Este consejo que puede hacerte sonreír es la conclusión a la que se ha llegado en un reciente estudio suizo. Aquellas personas activas que se mantienen alejadas del exceso de estrés demostraron ser hasta un 50 por ciento menos proclives a sufrir demencias en su edad adulta, en comparación con quiénes sí llevaban vidas más estresadas y pasivas.

La investigación incluyó a más de 500 personas maduras de Suiza quiénes, al principio del estudio, eran sanas. A estas personas se les tomó una serie de cuestionarios en los cuales se les interrogaba sobre su personalidad y estilo de vida.

Transcurridos unos 6 años se halló que unos 144 voluntarios habían desarrollado el mal y que los que habían llevado  vidas más felices y alejadas de las preocupaciones eran hasta un 50 por ciento menos proclives a padecer este tipo de males degenerativos.

"En el pasado, ya otros estudios mostraban que padecer mayor estrés podía afectar ciertas partes del cerebro, como el hipocampo, lo cual, posiblemente, podía desencadenar en la aparición de demencia", declaró Hui-Xin Wang del Instituto de Karolinska, de Suiza, quién fue el autor principal del estudio.

"Pero lo que nuestra investigación ha hallado es que tener una personalidad calma y agradable, y en combinación con un estilo de vida más activo y sociable, puede disminuir, de manera considerable, el riesgo de desarrollar demencia en la edad adulta", aseguró sobre los resultados.

La buena noticias es, entonces, "que factores relacionados con nuestra forma y estilo de vida pueden ser fácilmente modificados, si así se lo propone uno", agregó el especialista. De cualquier modo, Wang aclaró que aún hacen falta más estudios para poder dilucidar "cómo la actitud mental realmente influye en el riesgo del desarrollo de la demencia".

Recordemos que en todo el mundo se estima que más de 24 millones de personas tienen pérdida de la memoria, problemas con la orientación y otros síntomas propios del Mal de Alzheimer y de otras formas de demencia.

Según creen los especialistas esta cifra hasta se podría cuadriplicar para el año 2040, por ello, es esencial encontrar los verdaderos motivos de esta degeneración, y llegar a entender mejor su naturaleza.

Vía Reuters.com


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Demencia en ancianos, ¿qué la provoca?



 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía El Universal: Salud de el 25/01/09

Estudios revelan que las personas de la tercera edad tienen mayores probabilidades de sufrir demencia, si están solos e inactivos

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

sábado, 24 de enero de 2009

Dieta ideal para la tercera edad



 
 

Enviado por Yeny a través de Google Reader:

 
 

vía Blog de Salud y Belleza de Catalina Jimenez el 15/01/09

En cada momento el ser humano tiene necesidades nutricionales distintas. En el adulto mayor hay circunstancias físicas particulares que implican que haya un cambio en la dieta. Aquí te contamos los aspectos más importantes para tener en cuenta.


Cuando se llega a la tercera edad, se reduce la producción de saliva, se pueden atrofiar las encías, se disminuye la producción de saliva y se aumenta el reflujo. Entonces es necesario que las personas con estas condiciones hagan ciertas modificaciones importantes a su dieta.

La dieta debe adaptarse a las nuevas condiciones físicas, pero al mismo tiempo dar el aporte nutricional necesario. Es decir, la estrategia es lograr una dieta con todo tipo de comidas, pero fáciles de digerir, y servidas en pequeñas porciones.

Además tenga en cuenta:

  • La dieta debe incluir el 60% proteínas de origen animal, carnes magras a la plancha, pescados cocidos o al vapor.
  • Un 40% de proteínas de origen vegetal, combinadas  cereales.
  • Tres porciones diarias de derivados lácteos, que aporten calcio. Tienen ventajas en cuanto a la posible absorción de calcio frente a la leche y los quesos.
  • En caso de dificultad para la masticación se deberán dar zumos naturales.
  • En cuanto a las verduras se pueden dar en forma de sopa o puré.
  • Si el médico no lo prohibe, puede tomar dos vasos de vino al día.
  • Están muy limitados en esta dieta los alimentos de muchas calorías como los chocolates, las bebidas gaseosas y la bollería.
  • Debe mantenerse hidratado y beber suficiente líquido entre comidas.

Recuerda que a mantener una buena salud nutricional se aprende desde temprana edad.


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Cuidados de las varices.



 
 

Enviado por Yeny a través de Google Reader:

 
 



Si padeces de várices, no esperes a que el problema se vuelva insoportable y consulta a un médico especializado en problemas vasculares, pues si no la tratas a tiempo, la varicosis tiende a empeorar, aumentando el dolor y el número de venas afectadas.

Cualquier cosa que incremente la presión de la sangre en las piernas, como estar de pie por muchas horas, aumenta el dolor. Por lo tanto, cualquier actividad que disminuya la presión sanguínea y contrarreste la gravedad, ayuda a aliviar el dolor varicoso, por eso sigue estas recomendaciones:

  • Aumenta la compresión. Usa medias elásticas con ajuste de compresión, que a diferencia de las medias comunes ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas y cercanas a la piel, y te dan un alivio considerable dependiendo de la gravedad de tu problema.
  • Mantenlas en alto. Las várices son venas debilitadas, sin la fuerza que tuvieron antes para devolver la sangre al corazón. Entonces, debes ayudarlas, elevándolas por encima del nivel de tus caderas y apoyándolas sobre un sillón o unos cojines.
  • Cambia de posición. Haz este sencillo ejercicio a lo largo del día tantas veces como te sea posible: ponte unas medias con soporte, acuéstate boca arriba, eleva las piernas y descánsalas sobre la pared. Mantén esta posición durante dos minutos para que la sangre fluya de las várices hacia el corazón.
  • Inclina tu cama. Coloca unas guías telefónicas bajo tu colchón al nivel de los pies, para mantener las piernas en alto mientras duermes. Pero si tienes problemas cardíacos o dificultades para respirar durante la noche, consulta a tu médico antes de ajustar tu colchón.
  • Practica yoga. El yoga ayuda a aliviar la incomodidad de las várices. Prueba este sencillo ejercicio: acuéstate boca arriba, eleva tus pies hasta el asiento de una silla, y respira lentamente por la nariz. Esto ayuda a que la fuerza de gravedad saque la sangre acumulada en las piernas.
  • Sumérgelas. Aplica una compresa de agua caliente sobre la zona afectada y sin presionar, a la máxima temperatura que puedas soportar, durante dos minutos. Después aplica otra de agua fría durante medio minuto. Alterna durante diez minutos, terminando con la compresa fría.
  • Date masajes. Pon los pies más elevados que el resto del cuerpo y en esta posición date un suave masaje y unos ligeros golpecitos desde el tobillo y hacia el tronco. No te des masajes fuertes, porque puedes dañar más las venas.
  • Mueve tus piernas. Las personas sedentarias tienen más posibilidades de sufrir várices que quienes llevan una vida activa. Si en tu trabajo estás sentada durante muchas horas, dedica dos minutos cada media hora a mover los dedos de los pies dentro de los zapatos, dobla y extiende las piernas, ponte de puntas cada vez que te sea posible, y levántate y camina un poco cada hora.
  • Practica ejercicio. Permanecer durante mucho tiempo sentada o de pie ocasiona que la sangre se acumule en las venas de las piernas. Un poco de ejercicio diario, sobre todo caminar, ayuda a que se contraigan las venas, se vacíen y se envíe la sangre hacia el corazón, contrarrestando las várices.

 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

Cómo ejercitar la memoria en la tercera edad



 
 

Enviado por Yeny a través de Google Reader:

 
 

vía Blog de Salud y Belleza de Catalina Jimenez el 24/01/09

Llegar a la tercera edad no implica perder la memoria. Sin embargo, como todo, si no se ejercita se pierde. Por eso queremos enseñarles a ejercitar esa herramienta imprescindible de la vida cotidiana.

Desde muy temprana edad todos ejercitamos sin saberlo nuestra memoria. Aunque en el colegio nos parezcan inútiles ciertas exigencias de los profesores, están encaminadas a ejercitar la capacidad de aprender y recordar. Sin embargo, después perdemos la costumbre conciente de ejercitar la memoria. Aquí presentamos técnicas útiles para no perder los recuerdos.

1. Ponga atención. En ocasiones los olvidos no tienen que ver con la capacidad de memorizar sino con no haber prestado la suficiente atención. Así que lo que hay que hacer es ejercitar la capacidad de prestar atención. "atentamente la acción."

2. La repetición. Si concientemente quiere guardar en su memoria algo por un largo período de tiempo sea conciente de ellos y repítalo

3. Divide y recordarás. No memorices grandes cantidades de información, intenta separarla e irla aprendiendo por partes.

4. Cada vez que puedas, asocia.
Utiliza apuntes mentales para asociar lo que te sea más familiar con todo lo que quieras ir memorizando. Una estrategia es asociar las palabras con números. Como por ejemplo recordar el número 3 5 9 con la frase pez (3) chico (5 ) cuando llueve (9), o asociar el nombre de una calle con el de un actor o futbolista.

5. Organización:
 Establezca un lugar fijo para los teléfonos importantes, las llaves, los papeles valiosos, así podrá encontrar todo esto cuando lo necesite y con mayor facilidad.

6. LPRET
"L": Leer el texto de forma general. Se refiere a leer el texto de forma general para identificar los puntos principales.

"P" Sugiere que se haga las preguntas que identifican los puntos esenciales que querría aprender.

"R" Indica que debería releer el material para poder contestar las preguntas previamente formuladas.

"E" Requiere que estudie y entienda las respuestas a las preguntas formuladas con respecto a las ideas centrales.

"T" Tiene relación con testear las respuestas para estar seguro de entenderlas.

7. Escriba siempre que pueda:
Utilice agendas, post its y cuadernos para apuntar listados de lo que tiene pendiente.

Cuáles son tus estrategias para recordarlo todo?


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí: