Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:
vía Vida Sana - Dieta, ejercicios, salud y bienestar de Ivan el 14/05/09
Si quieres relajarte en menos de 5 minutos, sigue los pasos que Ana Serradilla nos presenta en el video.
Es recomendable que realices este tipo de experiencias en un lugar donde te puedas desconectar del día a día. Aunque cualquier momento es bueno para relajarse, obtendrás mejores resultados si lo haces en un lugar calmado y tranquilo como un parque natural, la montaña, frente al mar, etc. Pero quizás el mejor lugar para hacerlo sea tu casa (tu refugio).
Si en este momento estás ocupado y no puedes vivir una experiencia relajante, te aconsejo que guardes el enlace en tus favoritos, o te lo envíes por email, para que puedas utilizarlo cuando estés en un ambiente agradable.
Cosas que puedes hacer desde aquí:
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